Was ich unter Integrated Happiness verstehe

Schon lange schiebe ich es vor mir her, diesen Artikel zu schreiben, nicht, weil ich keine Lust dazu habe, sondern weil ich bis jetzt nicht die richtigen Worte daf端r gefunden habe.

Nun, in diesem Beitrag m旦chte ich erkl辰ren, warum mein Motto Integrated Happiness heit.

Unsere schnelllebige Gesellschaft ist st辰ndig auf der Suche nach Gl端ck und es gibt mittlerweile zahlreiche Motivationscoachs und tonnenweise B端cher, die sich mit dem Thema Gl端ck besch辰ftigen. Und dennoch steigt der Stresspegel, die Menschen neigen zu Nervenzusammenbr端chen aufgrund von berlastung und und und

Klar, ich besch辰ftige mich auch mit dem Gl端ck oder besser gesagt mitSelbstmotivation. Und auch ich habe viele dieser Motivationsb端cher verschlungen und ich bin auch eine von vielen, die diesen Motivationscoachs folgen. Ich finde sie auch toll. Ich will sie hier nicht schlecht reden. Ich bin froh und dankbar, dass es sie gibt. Doch eine Erkenntnis fehlte mir oft in vielen der Beitr辰ge, die ich bis heute gelesen habe.

Es entsteht oft der Eindruck, dass wir uns sozusagen st辰ndig dazu zwingen m端ssen, gl端cklich zu sein und zu analysieren, was mit uns nicht stimmt und warum wir, obwohl wir uns soviel M端he geben, dennoch nicht rundum gl端cklich sind. Auch das wiederum erzeugt Stress und macht ungl端cklich. Bei mir war es zumindest so.

Nat端rlich soll man sich motivieren und es ist auch gut, dass man sich mal ein Buch schnappen und sich dadurch motivieren kann. Dennoch schenken wir dem Ungl端cklichsein viel zu wenig Raum. Wir ignorieren es nahezu. Dabei ist es genauso nat端rlich, wie das Gl端cklichsein. Indem wir auch dieser Depressionsphase ihren Raum lassen, kann sie wieder weiterziehen. Die Unterdr端ckung und dieser st辰ndige Grinsebackenmodus k旦nnen hingegennach hinten losgehen und wir sind frustriert, obwohl wir uns so sehr bem端hen gl端cklich zu sein und das Negative krampfhaft verdr辰ngen. Deshalb erscheinen auf meinem Blog und in sozialen Netzwerken auch mal traurige, aggressive und einfach launische Beitr辰ge. Das ist f端r mich nat端rlich. Das erkl辰rt den Teil Happiness. Permanentes Gl端cklichsein funktioniert nicht ohne Tiefphasen. Diese geh旦ren zum Leben und d端rfen nicht ignoriert werden. Erst wenn wir ihnen Beachtung schenken, geben sie sich zufrieden und lassen uns in Ruhe.

Doch warum nun Integrated?

Der Begriff Integration ist in aller Munde. Das brauche ich nicht extra erw辰hnen. Was verbinde ich pers旦nlich aber damit?

Ich bin ein Teil der Gesellschaft. Weder als Deutschrussin mit tatarischen Wurzeln, noch als Muslima f端hle ich mich ausgegrenzt, denn wer sich so f端hlt, katapultiert sich selbst ins Abseits der Gesellschaft. Das ist die Entscheidung eines Einzelnen. Ich entscheide mich f端r ein Miteinander. Menschen, die mich nicht m旦gen, wird es immer geben und dasist auch okay. Integrated heit f端r mich, innerhalb der Gesellschaft mitzuwirken ohne mich dabei selbst zu verlieren. Der Mix aus der Welt heutzutage und meine pers旦nlichen Interessen sind im Einklang mit mir selbst. Es funktioniert und man muss weder das Eine noch das Andere ausschlieen.

Die Kombinaton Integrated Happiness ist das Ergebnis des Ganzen.


Foto: Asian Development Bank | CC BY-NC-ND 2.0 |38412-013: Assam Integrated Flood and Riverbank